• Szukaj • Użytkownicy • Grupy • Oferty Pracy • Korepetycje • Przyjaciele • Chwilówki Forum
• Rejestracja • Zaloguj • Album


Poprzedni temat :: Następny temat
Autor Wiadomość

     Paprotka  



Dołączyła: 11 Lip 2007
Posty: 27
Skąd: Wrocław

Wysłany: 2008-07-22, 10:14   Kontuzje, urazy itp.

Jak sobie radzicie z urazami i kontuzjami nabytymi podczas uprawiania sportów? Ja- jeśli czuje,że jest to cos poważniejszego, to od razu ide do lekarza. Ból to w końcu sygnał,że dzieje się coś nie tak. Natomiast jeśli jest to jakis naciągnięty miesień, to robie sobie przerwe w treningach(ja gram w kosza amatorsko przez cały rok:)) i masuje obolałe miejsca, czasem okładam je lodem.
Jakie sa Wasze sposoby na przemeczenie mięśni, czy tez np. naciagnięte ścięgno?
_________________
Let`s go beybe^^
 
 

     Starrk  



Tytuł: \_(O_o)_/
Dołączył: 09 Wrz 2006
Posty: 16281
Skąd: Shinbone Alley

Wysłany: 2008-07-22, 10:35   

Palce obolałe od walenia w klawiature, czasem bandazuję i mocze w roztworze ogórka i zielonej papryki. Mięsnie nóg stężałe od siedzenia przed kompem, rozprostowuje chodząc sporadycznie do ubikacji. Innych kontuzji nie posiadam.
_________________
OH, U FINKZ DARKNES IZ UR ALLY. U MERELY ADOPTD TEH DARK; I WUZ BORN IN IT, MOULDD BY IT. I DIDNT C TEH LIGHT TIL I WUZ ALREADY MAN, BY DEN IT WUZ NOTHIN 2 ME BUT BLINDIN!
 
 

     kanarinho  



Tytuł: PENETRATOR
Dołączył: 24 Cze 2008
Posty: 4807
Skąd: Dębno

Wysłany: 2008-07-26, 16:51   
   Polecający: Paulinaaa


Ostatnio przemęczyłem miesien brzucha od nadmiernego jedzenia zdrowej zywnosci, profilaktyka wyglądała następująco: 5 parówek z 3 bułkami(pomogło odrazu), miałem jeszcze uraz mięsnia dwugłowego prawego uda, został lekko naciągnięty, wtedy długo odpoczywałem i dopiero pod wieczór wychodziłem pobiegac i tak przez ok 3 dni.
_________________
I tak nikt tego nie czyta.
 
 
 

     Młoda  



Dołączyła: 16 Sie 2008
Posty: 17

Wysłany: 2008-08-16, 16:09   

Jeżeli skontuzjuje się i ból trwa dłużej niż jeden dzień to idę do lekarza, ponieważ dostałam raz nauczkę jak sobie olałam jedną kontuzję i przetrzymałam ją z miesiąc i źle się to dla mnie skończyło na stole operacyjnym więc od tamtego czasu jak ból nie mija po 1-2 dniach to kontaktuje się z lekarzem, najczęściej z ortopedą.
_________________
En la vida como en cada paso de baile es importante
 
 

     Keiko  



Dołączyła: 13 Lip 2007
Posty: 25

Wysłany: 2008-08-20, 23:53   

Ja też jak mnie cos zbyt długo boli, to wybieram się do lekarza. Ostatnio naciągnęłam sobie mięsień podczas biegania, ale posmarowanie ultrafastinem i kilka dni przerwy w treningach pomogło :rotfl:
 
 

     Paprotka  



Dołączyła: 11 Lip 2007
Posty: 27
Skąd: Wrocław

Wysłany: 2008-08-24, 21:48   

Mój brat uzywa ultrafastinu, ale takiego sprayu chłodzacego. Ostatnio sie do niego przekonałam i porzuciłam dla niego kostki lodu- duzo przyjemniejsze i skuteczniejsze;)
_________________
Let`s go beybe^^
 
 

     Dolo 


Dołączył: 25 Sie 2008
Posty: 7
Skąd: Dukla

Wysłany: 2008-08-26, 00:20   

Jeśli mam jakiś uraz, np. kolana wole odpuścić sobie kolejny trenieg. Najczęściej smaruje maścią ze Słowacji (nie pamiętam jak sie nazywa):D i przechodzi.
 
 
 

     Bartek4 



Dołączył: 20 Cze 2008
Posty: 184
Skąd: Rostock / Poznań

Wysłany: 2008-09-28, 18:32   
   Polecający: Google


Nie przejmuje się kontuzją chyba że mam silniejszą kontuzje.
_________________
Po co mi podpis?
 
 
 

     maksio90  



Dołączył: 28 Wrz 2008
Posty: 19
Skąd: Zielona Gora / Köln

Wysłany: 2008-09-28, 18:48   
   Polecający: Przypadkowo


mam 3 polamane palce u reki... przez to nie moge pol sezonu grac na bramce
_________________
" Kto kombinuje ten żyje "
 
 
 

     edita  



Dołączyła: 16 Wrz 2008
Posty: 625

Wysłany: 2008-10-05, 11:35   

Jak bola mnie miesnie i sciegna i mam wrazenie ze nie moge nogi wyprostowac to troche cierpie i ide na kolejny trening, wtedy jakos juz na poczatku rozgrzewki przechodzi, jesli mam cos z nadgarstkiem to smaruje mascia rozgrzewajaca, nie wiem tylko co poradzic na siniaki... bo utrzymuja sie baaaardzo dlugo.. :/
_________________
Ogrodzenia http://www.urbud-ogrodzenia.pl/ polecamy !
 
 

     Kapo  



Dołączył: 06 Paź 2008
Posty: 26
Skąd: A to roznie

Wysłany: 2008-10-08, 18:10   

Ja kontuzje mam non stop praktycznie...Ale goraca kapiel i masc dla konia mi zazwyczaj pomaga..
_________________
"nie wazne ile razy upadam, wazne ile razy sie podnosze"
 
 

     Papajowa  


Dołączyła: 14 Paź 2008
Posty: 9
Skąd: Sopot

Wysłany: 2008-10-15, 20:47   

Ja mam kontuzje stopy.
Nosze specjalne bandaże uciskowe.
Pomagają (( ;

Pozdrawiam ** ;

_______________________________

moje życie ! moja zabawa ! :zdziwko:
 
 
 

     edita  



Dołączyła: 16 Wrz 2008
Posty: 625

Wysłany: 2008-10-18, 12:08   

Pisalam ze zazwyczaj jak mnie boli to i tak ide na trening.. a teraz skrecilam reke i mam za swoje..
_________________
Ogrodzenia http://www.urbud-ogrodzenia.pl/ polecamy !
 
 

     kontuzjowany.19  


Dołączył: 27 Paź 2008
Posty: 3

Wysłany: 2008-10-27, 14:19   

[quote="Keiko"]Ja też jak mnie cos zbyt długo boli, to wybieram się do lekarza.



A mi jakoś nie pomogli :(
 
 

     edita  



Dołączyła: 16 Wrz 2008
Posty: 625

Wysłany: 2008-10-29, 22:15   

to wspolczuje.. Mi zle zdiagnozowali i sie mecze nadal... zle=nie powiedzieli wszystkiego i troche olali sprawe..
_________________
Ogrodzenia http://www.urbud-ogrodzenia.pl/ polecamy !
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


pozycjonowanie by s90.pl

Reklama:
Prawdopodobnie najlepsze Forum Dyskusyjne
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Pomagamy:
pajacyk

Sitemap:
tematy i u�ytkownicy