• Szukaj • Użytkownicy • Grupy • Oferty Pracy • Korepetycje • Przyjaciele • Chwilówki Forum
• Rejestracja • Zaloguj • Album


Poprzedni temat :: Następny temat
Autor Wiadomość

     słodziutka:)  



Dołączyła: 18 Lis 2009
Posty: 60
Skąd: małopolska:)

Wysłany: 2009-11-21, 20:52   

HadeSS napisał/a:
Dieta, trening, regeneracja, suplementy - kolejność nieprzypadkowa według mnie.


dokładnie-nie należy rozumieć suplementy na siłowni to pierwsza podstawowa sprawa :/

"TRENING CZYNI MISTRZA" ;)
_________________
''Może Bóg ma dla mnie większy plan niż ja sama''
 
 

     HadeSS 



Tytuł: DEGENERAT
Dołączył: 21 Lis 2009
Posty: 155

Wysłany: 2009-11-21, 20:58   

No Pain, No Gain ;)
Niestety jest wielu amatorów tego sportu, którzy uważają, że po spożyciu odpowiedniej ilości chemii będą wyglądać jak kulturyści z plakatów reklamujących te środki.
Nic bardziej mylnego.
Ciężka praca wymagająca wielu wyrzeczeń, silnej woli, zadziorności i ambicji. Bez tego można już na starcie sobie odpuścić ;)
_________________
CHWDM!
 
 

     Haine  



Tytuł: MNC Vase
Dołączył: 28 Gru 2009
Posty: 68
Skąd: Las Colinas

Wysłany: 2010-01-03, 04:24   

Ja jadę na samej siłce, bez chemii, wspomagaczy i tych innych.. :P w bicu 40 cm jest xD
_________________
"...W Polsce każdy miał malucha
I na niego mocno chuchał
Mały, tani, na urlopy
Zjeździł z nami pół Europy.."

________________________Big Cyc

Piszę poprawnie po polsku
.
 
 
 

     HadeSS 



Tytuł: DEGENERAT
Dołączył: 21 Lis 2009
Posty: 155

Wysłany: 2010-01-06, 00:49   

A od czego zaczynałeś, ile już ćwiczysz, miche trzymasz? Nikt nie mówi że bez supli to jest niemożliwe.
_________________
CHWDM!
 
 

     immortal  



Tytuł: Metal and Rock
Dołączył: 25 Sty 2010
Posty: 278

Wysłany: 2010-03-25, 16:32   

Ja staram się omijać siłownie wole ćwiczyć własną masą, czyli pompki, brzuszki, przysiady, podciąganie się itp.
_________________
Metal and Rock is Solidary
 
 
 

     Straho  



Dołączył: 13 Sty 2008
Posty: 163

Wysłany: 2011-11-09, 21:37   

Po trzech latach przerwy wróciłem na siłownię w marcu. Od marca do dnia dzisiejszego ćwiczę systematycznie trzy razy w tygodniu, całkowicie na sucho. Jem jedynie magnez oraz witaminy.
Obecnie jestem w szczycie formy, fakt ten wykorzystuję trenując na pełnych obrotach.
Schudnąłem już 52 kilo, jeszcze w marcu ważyłem ok. 130 kilo dziś jest to 77/78 kilo. Jak się chce to można.
Ostatnio zmieniony przez Straho 2011-11-09, 21:37, w całości zmieniany 1 raz  
 
 

     reval 


Dołączył: 18 Paź 2012
Posty: 1

Wysłany: 2013-03-18, 11:22   

ćwiczę 3x w tygodniu. Efekty są - ale kluczowa jest dieta, przekonałem się sam, że można wylać litry potu na siłowni a jeżeli popełni się błędy żywieniowe to te litry poty idą na marne
_________________
leasing samochodów
 
 

     Nascar  


Dołączył: 29 Paź 2013
Posty: 10
Skąd: Oleszno

Wysłany: 2013-10-29, 11:19   

Ja ćwiczę od roku. Narazie Mi się podoba. Poprawiła Mi się kondycja.
_________________
http://www.dodsystem.pl/oferta/drzwi_zewnetrzne/, http://www.nextpol.pl/, http://www.dodsystem.pl/oferta/okna/.
 
 
 

     Kertek  


Dołączył: 13 Gru 2013
Posty: 1

Wysłany: 2013-12-13, 09:45   

kleopatra napisał/a:
Ja ćwiczę dla utrzymania kondycji, chodzę 4 - 5 razy w tygodniu na godzinkę. I nie mam najmniejszych problemów z utrzymaniem wagi czy czymś w tym rodzaju.


Coś mi się nie chce wierzyć, że chodzisz 4-5 razy w tygodniu dla utrzymania kondycji. 3 to jeszcze bym zrozumiał
_________________
Wysokosamoocenialny Trec http://www.twoje-odzywki.pl/trec-m-9.html - I nie ma "Lipy"
 
 

     macieks43 


Dołączył: 31 Gru 2013
Posty: 15

Wysłany: 2013-12-31, 16:47   

Kertek napisał/a:
kleopatra napisał/a:
Ja ćwiczę dla utrzymania kondycji, chodzę 4 - 5 razy w tygodniu na godzinkę. I nie mam najmniejszych problemów z utrzymaniem wagi czy czymś w tym rodzaju.


Coś mi się nie chce wierzyć, że chodzisz 4-5 razy w tygodniu dla utrzymania kondycji. 3 to jeszcze bym zrozumiał


Może lubi po prostu taką formę spędzania wolnego czasu lub samą siłownię, ten rodzaj treningu i dlatego tyle treningów mu wychodzi :)
_________________
Wcale nie najlepsza wyszukiwarka mp3
 
 

     spijzdrowo  


Dołączyła: 05 Gru 2013
Posty: 7

Wysłany: 2014-01-13, 13:15   

Właśnie rozpoczynam swoją przygodę z siłownią:) Zobaczymy jakie będą efekty i na ile starczy mi motywacji;)
_________________
spij-zdrowo.pl - sklep ortopedyczny dla Ciebie i Ciebie:)
 
 

     wojtek1991 


Dołączył: 14 Sty 2014
Posty: 125

Wysłany: 2014-01-17, 18:26   

wczoraj ruszyłem tyłek na siłkę, spokojnie godzinę poćwiczyłemw tym 25 minut na bieżni ahhhh dziś słodki ból w całym ciele :padam:
_________________
http://www.ahmed.pl/
 
 

     janmarkus 


Dołączył: 28 Sty 2014
Posty: 1

Wysłany: 2014-01-28, 19:16   

ja staram się ćwiczyć regularnie kilka razy w tygodniu :)
_________________
Bolesna kontuzja? Lekarz medycyny sportowej w Warszawie doskonałym wyborem.
 
 

     Godee  


Dołączyła: 29 Sty 2014
Posty: 4
Skąd: opole

Wysłany: 2014-01-29, 12:53   

od lutego 2 razy w tygodniu siłownia i nie ma zmiłuj
_________________
leczzatoki.pl
 
 

     wojtek1991 


Dołączył: 14 Sty 2014
Posty: 125

Wysłany: 2014-01-29, 14:03   

jest dobrze, 3 razy w tygodniu staram się mieć wysiłkowy trening, a pozostałe dni to cardio na bieżni ;)
_________________
http://www.ahmed.pl/
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


pozycjonowanie by s90.pl

Reklama:
Prawdopodobnie najlepsze Forum Dyskusyjne
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Pomagamy:
pajacyk

Sitemap:
tematy i u�ytkownicy