• Szukaj • Użytkownicy • Grupy • Oferty Pracy • Korepetycje • Przyjaciele • Chwilówki Forum
• Rejestracja • Zaloguj • Album


Poprzedni temat :: Następny temat
Autor Wiadomość

     kapturek  


Dołączyła: 20 Sie 2013
Posty: 36

Wysłany: 2017-03-28, 14:45   Jak wspomóc odchudzanie

jestem na diecie, od 2msc biegam 30min dziennie, a waga nieznacznie spada w dół, co robię źle? czy to normalne że mam takie małe 1-2kg spadki tygodniowo? jak przyspieszyć odchudzanie - docelowo chcę zrzucić 15kg
 
 

     Dixon  


Dołączył: 13 Mar 2014
Posty: 22

Wysłany: 2017-03-29, 12:15   

A może wspomóż się jakimiś suplementami diety? Np. olimp therm line z apteki gemini to dobra alternatywa dla osób chcących zrzucić parę kilo. Takie suplementy bardzo w tym pomagają.
 
 

     beatinka  


Dołączyła: 23 Maj 2014
Posty: 855

Wysłany: 2017-03-31, 15:19   

Moim zdaniem nie warto brać takich suplementów. One mogą przynieść złe skutki.
 
 

     santi 


Dołączył: 23 Lis 2012
Posty: 404

Wysłany: 2017-05-25, 13:46   

Żeby trochę zmniejszyć apetyt i podkręcić spalanie to poopijam kilak razy dziennie herbatę slim plus big-active, jest o smaku grejpfruta i widzę po sobie że mam mniejszy apetyt, nie ciągnie tak do skubnia co chwilę czegos do jedzenia
 
 

     minoga 


Dołączył: 11 Wrz 2013
Posty: 15

Wysłany: 2017-05-28, 16:30   

santi, czy jest to naturalna herbata czy jakieś zmioty chemiczne.
 
 

     a_gatka 


Dołączył: 27 Mar 2011
Posty: 274

Wysłany: 2017-05-30, 08:40   

Oczywiście, że naturalna. Wystarczy przeczytać skład na opakowaniu. ;)
 
 

     kalimba  


Dołączyła: 06 Maj 2014
Posty: 301

Wysłany: 2017-06-13, 18:31   

Myślę, że jeśli chodzi o dobre przepisy na lepsze trawienie, to znajdziecie je na tym blogu – https://arturtopolski.pl/category/trawienie/ . Moi zdaniem można znaleźć tutaj naprawdę sporo skutecznych porad odnośnie zdrowego żywienia, więc może również i wam ten blog się spodoba.
 
 

     beatinka  


Dołączyła: 23 Maj 2014
Posty: 855

Wysłany: 2017-06-22, 20:56   

Moim zdaniem najlepiej iść do dietetyka. On najlepiej pomoże z odchudzaniem.
 
 

     lazygirl 


Dołączył: 11 Paź 2014
Posty: 430

Wysłany: 2017-07-14, 21:45   

Myślę, że najlepiej mieć ułożoną dietę przez dietetyka oraz odpowiedni trening. Jeżeli nie masz pomysłu na trening to polecam Ci zaglądać do ich https://kcalmar.com/blog/2017/06/08/trening-silowy-dla-kazdego/ artykułów. Według mnie są one bardzo pomocne i warto z nich korzystać :)
 
 

     beatinka  


Dołączyła: 23 Maj 2014
Posty: 855

Wysłany: 2017-07-17, 10:42   

Też jestem zdania, że najlepiej postawić na dietetyka. To najbezpieczniejsze.
 
 

     aniusia82 


Dołączył: 04 Gru 2012
Posty: 545

Wysłany: 2017-07-27, 11:20   

Mam podobne zdanie, lepiej nie sięgać po niesprawdzone specyfiki i rady dietetyczne
_________________
aniusia82
 
 

     Mercus  


Dołączył: 29 Cze 2013
Posty: 35

Wysłany: 2017-07-31, 00:20   

Nie rozumiem zupełnie ludzi, którzy chcą mieć ładną sylwetkę (bo zakładam, że liczysz na to odchudzając się) pomijając zupełnie ćwiczenia fizyczne. To jest po prostu niemożliwe. Te wszystkie środki odchudzające raz, że nie są zbyt dobre dla zdrowia, to na pewno nie sprawią, że będzie się miało sylwetki jak dziewczyny, które je reklamują. No pain no gain, niestety ale tak jest, także jeżeli chcesz mieć naprawdę ładną sylwetkę, to sugeruję ćwiczenia siłowe (tak siłowe) plus cardio. A jeśli chodzi o same suplementy, to dla osoby, która po prosu ćwiczy, żeby mieć ładną sylwetkę wystarczy jak to https://www.goonnutrition...ywki-bialkowe/1 białko dla sportowców. Trochę siłowni tylko wyjdzie na zdrowie, efekty przyjdą same i nie ma co się faszerować jakimiś środkami na odchudzanie i ulegać reklamom, że kilka tabletek dziennie zrobi za nas całą robotę.
 
 

     kalimba  


Dołączyła: 06 Maj 2014
Posty: 301

Wysłany: 2017-08-29, 20:50   

Moim zdaniem warto stosować różne suplementy diety . Nie ze wszystkim nasz organizm może sobie poradzić dlatego takie https://www.onlyforwomen....toffi-500g.html proteiny czy spalacze bardzo potrafią pomóc. Oczywiście wszystko trzeba połączyć z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną.
 
 

     jazza  


Dołączyła: 30 Wrz 2014
Posty: 82

Wysłany: 2017-09-10, 14:14   

Nooo w sumie nie od dziś wiadomo, że cuda działa błonnik. Często zapominamy o nim w naszej diecie. Jeśli nie zwracamy uwagi na zawartość błonnika w poszczególnych produktach to warto dodawać do diety suplementy z dużą zawartością błonnika. Ja mam colon slim przykładowo. Bo dobra dieta to już duży sukces w walce o nasze smukłe ciało.
 
 

     a_gatka 


Dołączył: 27 Mar 2011
Posty: 274

Wysłany: 2017-09-14, 21:35   

A jakie masz przy nim efekty i po jakim czasie zauważyłaś taką odczuwalną różnicę?
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Reklama:
Prawdopodobnie najlepsze Forum Dyskusyjne
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Pomagamy:
pajacyk

Sitemap:
tematy i użytkownicy