• Szukaj • Użytkownicy • Grupy • Oferty Pracy • Korepetycje • Przyjaciele • Chwilówki Forum
• Rejestracja • Zaloguj • Album


Poprzedni temat :: Następny temat
Przesunięty przez: Martina
2009-11-21, 02:34
Autor Wiadomość

     Matieq  


Dołączył: 02 Maj 2008
Posty: 6
Skąd: Olkusz

Wysłany: 2008-05-04, 02:44   Straszny ból mięśniowy

Witam


Jakiś miesiąc temu zaczęły mnie boleć mięśnie w przedramionach w okolicach stawów, dlatego z tego powodu przestałem trenować przez tydzień, po tygodniu wróciłem do treningów i było wszystko dobrze, aż do teraz znów zaczęło boleć i to jeszcze gorzej, naprawdę w niektórych momentach jest to nie do wytrzymania. Jem jakieś tabletki przeciw bólowe (i tak dają małe efekty) ale ile można się tym faszerować. Dlatego chcę się was poradzić, polecacie może mi jakąś maść ? czytałem o Ultrafastin żel, ale nie mam pojęcia czy to wogule coś da. Za wszelką pomoc, bardzo dziękuje

Pozdrawiam
 
 
 

     JasTinka  



Dołączyła: 27 Kwi 2008
Posty: 10
Skąd: Ostrowiec

Wysłany: 2008-05-04, 21:38   
   Polecający: Sobie...


Twój ból jest spowodowany ich przeciążeniem. Bóle mięśni występują często u osób nie wytrenowanych, które nagle dokonały dużego wysiłku fizycznego. Ale także wybitni sportowcy nie są wolni od bólu mięśni. Nawet dobry sprinter po godzinie rzucania kulą odczuwa ból mięśni w ramieniu.Ból mięśni występuje z reguły w ciągu kilku godzin po nadmiernym obciążeniu organizmu. Bolące mięśnie są wrażliwe na ucisk i bolą przy każdym ruchu; są napięte, czasami także obrzęknięte i rozgrzane. Jest kilka porad aby uniknac bolu... np: gdy bolące mięśnie ponownie zostaną rozruszane, na przykład poprzez lekki stretching, jazdę na rowerze lub spacer, ciepła kąpiel odpręża napięte mięśnie i łagodzi ból,
stosowanie ciepła, na przykład w formie okładów, działa zwykle łagodząco na ból, gdy ból jest bardzo silny, może być uzasadnione krótkotrwałe stosowanie leków przeciwbólowych. Tyle tylko wiem na ten temat mam nadzieje ze pomogłam! pozdrawiam :] :oczami:
_________________
Takie oto jest pierwsze przykazanie miłości:
"prosić tylko o to, co uczciwe i czynić tylko to, co uczciwe".
 
 
 

     Karczoch  



Tytuł: Tumnus
Dołączyła: 30 Sty 2008
Posty: 1715
Skąd: Cieszyn/B-Biała

Wysłany: 2008-05-06, 13:38   

mam wrażenie że JasTinka mówi o zwykłych zakwasach ;] tez jak czytałam o tych twoich bólach,Matieq, to nasunęła mi się myśl że to mogą być zakwasy. No ale jeżeli jesteś sportowcem to raczej powinieneś wiedzieć "jak bolą" zakwasy i raczej nie panikowac z tego powodu, tylko się cieszyć ^^ [chociaż to może tylko ja jestem dziwna, że się ciesze z zakwasów]. jeżeli jednak bardzo doskwierają to na mnie zawsze działało ostre rozciąganie po treningu lub następnego dnia, kiedy te zakwasy się pojawiają ;]

ale radze udac się do lekarza sportowego bo może przyczyna bólu leży gdzie indziej - naderwane ścięgno, mięsień, jakiś obrzęk, stłuczenie może?
_________________

serwus, madonna.


Ekshibicjoniści swoich czarnych myśli
pełnią co dzień swoją straż.[b]

[b](na wódce z Gałczyńskim, wrócę niebawem)
 
 
 

     Lola  



Dołączyła: 11 Mar 2006
Posty: 2647
Skąd: Częstochowa

Wysłany: 2008-05-06, 15:59   
   Polecający: religia tv


nie zawsze bol mięsni spowodowany jest wysiłkiem i przeciązeniem ;] Ja ostatnio miałam bóle mieśniowe nóg i ramion od stresu ;] ( diagnoza potwierdzona przez lekarza) więc jezeli chcesz miec pewność to sie udaj do specjalisty i opowiedz mu o tym a on Ci cos przepisze.
A w domowym zaciszu proponuje po treningu masażyk - mięsnie sie kurcza od nadmiernego wysiłku dlatego wazne jest ich rozciągnięcie, więc kilka ćwiczen na rozciąganie przed i po treningu i na drugi dzien zakwasy powinny być łagodniejsze ( przynajmniej ja tak miałam jak chodziłam na siłownie )
_________________
srutututu
 
 
 

     Matieq  


Dołączył: 02 Maj 2008
Posty: 6
Skąd: Olkusz

Wysłany: 2008-05-17, 10:16   

Przecież ja wiem co to są zakwasy, jeśli chodziłoby mi o zakwasy to bym mówił o zakwasach raczej nie ?

Wiem może wkońcu pójdę do lekarza. Chociaż to jest tak, że boli tydzień a potem na miesiąc mija
 
 
 

     Paprotka  



Dołączyła: 11 Lip 2007
Posty: 27
Skąd: Wrocław

Wysłany: 2008-08-11, 04:50   

A ja ostatnio kupilam sobie takie spray chłodzacy ultrafastin sport i zaraz po wysilku/cwiczeniach spryskuje nim mieśnie, ktore najczęściej protestuja. Czasem je jeszcze delikatnie masuję i nie mam problemu z zakwasami.
_________________
Let`s go beybe^^
 
 

     wamp 


Dołączył: 23 Kwi 2010
Posty: 12

Wysłany: 2010-12-09, 11:29   

Dermentol jest bardzo dobry - to takla maść rozgrzewająco-chłodząca. Świetnie działa i nawet nieco znieczula. Po posmarowaniu się taka maścią można odczuć naprawdę spora ulgę. A już nie będę się roztkliwiać nad tym, jak dobrze działa na zakwasy po siłowni.
 
 

     hela321  


Dołączyła: 14 Gru 2010
Posty: 14

Wysłany: 2010-12-16, 14:40   

Ja zawsze jeżdżę zimą na nartach. Problem polega jednak na tym, że w ciągu roku nie specjalnie mam czas na ćwiczenia więc pierwszy dzień na stoku z reguły kończy się okropnym bólem mięśni. Na zakwasy mam dwie sprawdzone metody. Jedna to długa gorąca kąpiel a druga to maść dermentol. Z reguły takie zestawienie przynosi kojąca ulgę.
 
 

     pannadaria 


Dołączył: 24 Kwi 2011
Posty: 10

Wysłany: 2011-04-24, 18:04   

Oprócz gorącej kąpieli, dobrym i szybkim sposobem na zaksawsy jest zjedzenie banana - zawiera jakiś składnik, który zatrzymuje wytwarzanie kwasu mlekowego. Ale jeśli to jakieś zapalenie mięśnia - to zdecydowanie Opokan przynosi ulgę. Maści na mnie nie działają.
 
 

     marasenha 


Dołączył: 13 Lip 2010
Posty: 108

Wysłany: 2011-06-15, 15:09   

Na początek wybierz się do lekarza, może naderwałeś jakieś ścięgna w przedramionach. Jeśli ćwiczyłeś np. sztangą na przedramiona, to mogło do tego dojść, tamte mięśnie są delikatne, łatwo o kontuzję
 
 

     kapselek 



Dołączył: 05 Sty 2012
Posty: 45

Wysłany: 2013-01-10, 23:05   

Na bolące mięśnie pomagają kąpiele solankowe, które przynoszą ulgę i rozluźniają mięśnie. Jeśli to nie pomaga, to można zastosować maści rozgrzewające, np. Viprosal B, która ma działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Mi szybko przynosi ulgę po nadmiernym wysiłku i pozwala normalnie funkcjonować bez bólu.
 
 

     17rzuca  


Dołączył: 12 Sty 2013
Posty: 2

Wysłany: 2013-01-12, 01:24   

Zakwasy zakwasami, ale opisane objawy mogą być powodem przeciążenia. Może nawet jakieś lekkie stany zapalne ścięgien, stawów lub mięśni?

Lepiej przejść się do rozsądnego lekarza. Rozsądnego, bo nierozsądny poleci odpoczynek i tabletki albo maści przeciwbólowe. Dobry lekarz (medycyna sportowa się kłania) może poradzić coś więcej.
 
 

     marginalle 


Dołączył: 19 Lis 2013
Posty: 4

Wysłany: 2013-11-25, 14:19   

zgadzam się z @Lola – czasem chodzi po prostu o stres i napięcie. Lepiej iść do lekarza, żeby on się zorientował czy nie ma jakiejś poważniejszej przyczyny bólu i wtedy zająć się sprawą
 
 

     DorotaK  



Dołączyła: 03 Lut 2009
Posty: 441

Wysłany: 2013-11-30, 15:58   

Jeśli to ból po wysiłku, po treningu to spróbuj żelu dip rilif, jest świetny na bóle mięśniowe i bóle stawów. Działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i miejscowo znieczula.
_________________
"Quidquid latine dictum sit, altum videtur"
 
 

     melcia 


Dołączył: 07 Lut 2014
Posty: 22

Wysłany: 2014-02-09, 22:14   

a duzo cwiczysz ?
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Reklama:
Prawdopodobnie najlepsze Forum Dyskusyjne
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Pomagamy:
pajacyk

Sitemap:
tematy i użytkownicy